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您当前的位置 : 中国张掖网 >> 印象 >> 养生 今天你挨饿了吗?原来,饿,是一种养生方法 来源:    0 人参与互动 2019年02月21日 10:37

  今天你挨饿了吗?原来,饿,是一种养生方法

  根据日本人的研究成果,如果一个人感到饿意后,只要一个小时后不进食,之后身体就会出现一种?#23567;?#38271;寿基因”的物质。

  这种物质,具有强大的修复功能,对身体益处颇多。在后续的跟踪中,适当饿肚子的那组人,比餐餐饱食的人,平均寿命和健康指数都要高出很多。

  其实,不只是日本根据很多国?#19994;?#30740;究,在人类的长寿因素中,不可少的一个要素,就是适当饿肚?#21360;?#39295;,是一种养生法,不仅能“治”百病,还能助长寿!

  饱食过度,百病由生!吃多了,糖尿病、高血压、心脏病都来了!

  很多疾病,都和过度饱食有关。

  例如感冒,有时候,吃多了,积了食,再受点风寒,很容易引起感冒。而感冒后,如果清一清肠胃,适度饿肚子,反倒容易痊愈。

  相反,若是一味想着补充营养,多吃点东西,好增加抵抗力,结果反倒会加重感冒。

  再比如,大多数人都有脾?#24863;?#24369;的问题。脾虚胃寒,也都是饮食无度引起的。

  脾胃长期处于过劳的状态,得不到适当的休息,功能自然日益消退。久而久之,?#32479;?#20102;脾?#24863;?#23506;的状态。

  又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病,都与饮食无节制有密切关系。

  在《黄帝内经》“上古天真论”中,就告诉了后人,如要获?#23186;?#24247;长寿,必须做到“食饮有节?#20445;?#22312;“内经?#27604;?#20070;中以有详细的?#24471;鰨?#20116;味过度损五脏,烟酒其性猛烈,易耗散维持生命的元气。

  现代医学已研究证明,过度的烟酒,可导致全身很多器官受损,引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题,还是得管好嘴巴,饿饿肚?#21360;?/p>

  类似的情况,还有很多。道?#19994;?#20859;生之法中,经常提到的一点,就是“辟谷”。不食五谷,对芸芸众生来说,太过虚无缥缈,也不可?#23567;?/p>

  但由此可见的是,少吃一点,吃到七分饱就可以了,这确实是健康身体的前提之一。

  晚饭不吃,饿“治”百病不吃晚饭等于喝了免费的开胃汤。

  中国卫生部首席健?#24213;?#23478;、第四军医大学著名教授万承奎是一个了不起的人,他曾荣获世界和平基金会“自然医学功勋奖”。

  “爱吃晚饭,是我们人类发生疾病的一个原因,也是许多疾病久?#23614;?#24840;的一个原因。”

  许多人认为,晚间饿了就要吃东西。其实不然,晚间饿了不吃东西,才是正确的养身之道。中医和佛教都说:“过午不食”。所?#20581;?#21320;?#20445;?#23601;是中午11点—13点,过了13点就不能再?#33489;?#20102;。

  饿了怎么办?可以喝果汁、吃水果。中医和佛教提倡不吃晚饭,不是为了节约粮食,而是为了养生。

  人不吃晚饭就会饿,其效果与喝开胃?#21171;?#21151;。因此不吃晚饭不吃亏,因为等于你喝了免费的开胃汤。

  这是大自然看见你不吃晚饭,而赏赐给你的,你不感到快乐吗?

  紧接着,你饿一会儿就不饿了,大?#26102;?#24930;慢地消失了,你慢慢地苗条了。这就是?#24052;?#39277;不吃,饿治百病”的道理。

  适当饿肚子,可以让身体的器官得到休息。

  病从口入,很多时候,疾病的发生不是因为吃得不够,反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中,都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。

  顾名?#23478;澹?#21507;多了对身体健康的危害,不亚于砒霜之毒。这就是人常说的,吃五谷生百病,祸从口入。

  每个人都想自己健康长寿,就需要遵循古训,做到“食饮有节?#20445;?#20116;?#32922;?#28129;可养五脏,幸福就从口入了。

  富养精神,穷养身体,这是现代人养生的不二法门。

  多看些有营养的书,如黄帝内经、道学、儒学、易经等。这些都有益我们修心养性。

  让精神世界更加丰富;少吃点大鱼大肉烟酒,适当饿肚子作一些适合自己的养生功法,才能保持全身经络通,气血活,组织器官功能旺盛。

  有了一个健康的好身体,才能实现长寿的目标。

  饿,是一种养生法,不仅能“治”百病,还能助长寿!富养精神,穷养身体,更是现代人养生的不二法门!

  “饿”有诸多好处,但有一种饿就可能是患疾病之兆了。这种“饿?#26412;?#26159;吃得多,又饿得快。

 

 

编辑: 邓瑞

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